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女性上班族要警惕鼠标手

2024-07-24 01:52:22 [安全防骗] 来源:清风朗月网

女性上班族要警惕鼠标手

现在电脑是女性人们生活中不可缺少的一件物品,尤其是上班上班族来说,更是惕鼠要成天与电脑打交道的,但是标手鼠标握的久了,很容易形成鼠标手,女性而且女性鼠标手的上班发病率要远远高于男性三倍。

鼠标手

请将您的惕鼠左手和右手伸出来,放在同一平面下比较一下,标手您是女性否发现您的右手背要比左手背稍高一些?您是否发现,您的上班右手拇指已经往外翻?如果有,说明您可能患上了一种现代文明病——“鼠标手”,惕鼠即医学上称之为的标手“腕管综合征”。

从前的女性小齐可是个游戏狂人,不管是上班前段时间最火的网络游戏《传奇》,还是惕鼠最近的dota,他一个都不放过。在网络世界里沉迷了两年的小齐,最近他的手越来越不听话了,食指和中指经常会疼个没完。每当手握鼠标的时候,不适症状就更严重了。

不只是小齐,还有天天面对电脑的白领以及经常打游戏的青少年,有时会感到手掌发麻,或者食指在拖曳鼠标时容易抽筋,这些症状都是“鼠标手”。

手指皮肤变厚或是征兆

手外科专家认为,经常反复机械地点击鼠标,会使右手食指及连带的肌肉、神经、韧带处于一种不间歇的疲劳状态中。而这些神经、肌肉和韧带在手掌根部都要通过一个管腔,即腕管,因此,“鼠标手”在医学上也被称之为“腕管综合征”。

发生“鼠标手”的原因就是人们长时间的使用鼠标、键盘,没有适当的休息、活动,而对手和腕部造成了损伤。由于日积月累地使用电脑鼠标和键盘,使有些人的手指关节和腕关节常常莫名其妙地发生疼痛,甚至发出轻微的响声,并且牵动着手臂、肩膀,让人感到疼痛、麻木。

从外观上看,患“鼠标手”人的手指皮肤会变厚,有时还会在睡梦被疼痛惊醒,严重时甚至不能扣扣子,不能拿笔。

女性发病率为男性3倍

周丽娟是一名普通文秘,每天忙于写各种材料,敲字数以万计。然而前两天,她却“罢笔”告假了。原来她的手腕、拇指、食指及中指疼痛难忍,很快便被医生确诊为患上“腕管综合征”,也就是我们常说的“鼠标手”、“键盘腕”。

患者多为一些需要长时间或不断重复活动腕关节及上肢的工作者,特别是电脑工作者,以年轻人和女性居多。有数据显示,大约每100人中就会有5-10人有不同程度的腕管综合症,其中女性是最大的受害者,其发病率比男性高3倍。

专家称,这是因为我们的手腕中央有两条肌腱,之间有一条正中神经,这个地方相当狭窄,像一条隧道,稍微肿胀,神经就受到压迫,造成手掌发 麻,主要是在拇指、食指、中指及无名指靠中指那一侧,若置之不理,严重的可能演变成拇指无力及基部肌肉萎缩。由于女性的手腕管通常比男性小,腕部正中神经 就更容易受到压迫。

预防“鼠标手”,打字时请手腕悬空1.5厘米

键盘腕:因为长期从事电脑打字工作敲击键盘,导致手腕、拇指、食指及中指的麻木和疼痛。长期操作电脑者应将腕部垫起,避免悬腕操作,并适当休息。

手机肘:即“肘管综合征”。当人们每天接打手机、发送短信的时间超过四个小时,手臂长时间保持同一姿势时,就容易造成神经牵拉受损,变成“手机肘”,所以,打电话时应尽量使用耳机,避免手臂长时间弯曲,打完电话后应进行适当的活动。

大家要使用电脑的时候,不要一直握着鼠标和敲打键盘,要让自己的手适时的放松一下,这样才能足够预防鼠标手,尤其是女性们就更加要提高警惕了。

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(责任编辑:生活用品)

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