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电脑一族必知的护眼常识 清洁屏幕可预防青光眼

2024-07-24 02:49:15 [生活用品] 来源:清风朗月网

电脑一族必知的护眼常识 清洁屏幕可预防青光眼

电脑一族必知的电脑护眼常识 清洁屏幕可预防青光眼

专家介绍经常清洁屏幕有利于保护眼睛,预防青光眼。族必知

对电脑族来说,护眼一天面对电脑十多个小时是常识常事,但是清洁,日本的屏幕一项研究发现:长期每天面对电脑荧光屏9小时以上的人士,患青光眼的可预几率是其他人的两倍,而且近视患者长期面对电脑,防青更是光眼青光眼的高危人士。

白领朋友们一般生活无规律,电脑长时间面对电脑,族必知近距离用眼,护眼辐射大,常识又常居空调房间,清洁易受细菌的屏幕侵袭,经常忽视用眼卫生,使白领们的双眼总处于疲惫状态,很容易造成睫状肌功能紊乱,引起视力下降、眼睛干涩、发痒灼热、微光疼痛等眼部疾病。

长期看电脑、近视,这是两个导致青光眼的高危因素,长期每天面对电脑荧光屏九小时以上的人士,患青光眼的机率是其他人的两倍,而布满灰尘的荧光屏也是一大因素。

所以,荧光屏必须保持干净,并把光度及颜色对比调校至最舒适的度数,摆放荧光屏的位置要适中,光线必须来自两边,而不是来自前后面。白领一族大约每20分钟让眼睛定时休息,荧光屏背后必须有足够的空间,让眼睛放远视野,可以有效预防青光眼的发生。

多做眨眼动作,因为眼睑在眨眼时重复地清洁角膜表面,微生物不容易停留,而泪膜均匀地分布到眼球周围滋润眼睛。多吃亮眼饮食,维生素B1是视觉神经的营养来源之一,若摄入不足,眼睛容易疲劳,可以多吃些动物内脏、肉类、豆类、花生及粮谷类、干果及坚果等。

(责任编辑:生活妙招)

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